Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji može značajno uticati na kvalitet života. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili kao učestalo buđenje tokom noći.

Vrste nesanice

Nesanica se vremenski može podeliti na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Hroničnu (dugotrajnu)

Uzroci nesanice

Nesanica može imati fizičke ili psihičke uzroke. Fizički uzroci uključuju:

• Buku u okolini
• Visoke temperature
• Promene u rutini

Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Postoji nekoliko lekovitih biljaka koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Glavni simptomi uključuju:

• Osećaj umora
• Prekomerna pospanost
• Bljedilo
• Vrtoglavica

Preporuke za poboljšanje krvne slike

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su česte kod žena u reproduktivnom dobu. Najčešći uzročnici su:

• Bacili kokobacili
• Escherichia coli
• Polimorfonukleari

Prevencija i lečenje

Za prevenciju vaginalnih infekcija preporučuje se:

• Redovne ginekološke kontrole
• Ispiranje čajem od žalfije
• Uravnotežena ishrana
• Održavanje vaginalne flore

Endometrioza

Endometrioza je stanje kada se tkivo slično endometrijumu nalazi izvan materice. Glavni simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Bolovi prilikom seksualnog odnosa
• Problemi sa plodnošću

Virusne bradavice

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (obične bradavice)
• Verrucae plane (ravne bradavice)
• Molluscum contagiosum (zarazne bradavice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Lekovite biljke protiv bradavica

Neke od biljaka koje mogu pomoći u lečenju bradavica su:

• Cuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Luk (Allium cepa)
• Rosopas (Chelidonium majus)
• Rosulja (Drosera rotundifolia)
• Propolis

Savremene metode lečenja

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica uključuju:

• Radiotalase
• Krioterapiju (tečni azot)
• Keratolitike
• Termokauter

Zaključak

Većina zdravstvenih problema može se rešiti pravilnom dijagnozom i adekvatnim lečenjem. Važno je redovno pratiti svoje zdravlje i konsultovati stručnjake pri pojavi bilo kakvih neobičnih simptoma. Prirodni lekovi mogu biti koristan dodatak terapiji, ali ne smeju zameniti stručnu medicinsku pomoć.