Priprema kože za promene sezona

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno raditi piling.

Koža se neprestano obnavlja – nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, pažljivo masirajte, a zatim temeljno isperite.

Kožu možete tretirati i prirodnim preparatima kao što su kukuruzno brašno pomešano sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom.

Hidratacija nakon pilinga

Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled. Maska može biti kupovna ili domaća – probajte umutiti jedno celo jaje i naneti ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, pa isperite mlakom vodom.

Za masnu kožu odličan je kvasac sa nekoliko kapi mleka, dok kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Ishrana i unos tečnosti

Tokom toplijih meseci pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ceđene sokove, rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma, dok čaj od kamilice deluje umirujuće.

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu, sada pređite na hidratantne. Pre kupovine novih preparata savetujte se sa dermatologom. Tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste bezbedno uživali u suncu.

Kupke za relaks i negu kože

Kupke ne samo što neguju kožu već i relaksiraju, budu čula, poboljšavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Razne vrste kupki mogu pomoći da produžite lepotu i zdravlje kože.

Za pripremu kupke najbitnije je da tuširanjem odstranite prljavštinu s kože. Nakon kupke ne zaboravite na preparate za negu. Ako imate masnu kožu, preporučuju se vlažni i manje masni proizvodi, dok za suvu kožu treba koristiti proizvode na bazi eteričnih ulja.

Domaće kupke za negu kože

Kupku od jogurta pripremite tako što ćete pomešati čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Dobijenu masu nanesite na celo telo, masirajte 5 minuta, a zatim lezite u toploj vodi 15 minuta. Nakon toga istuširajte se prvo toplom, pa hladnijom vodom.

Vitamini ključni za zdravlje kože

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i vitamini B skupine. Vitamin A sadrže papaja i mrkva, dok se nalazi i u narandži, žutom i narandžastom voću, zelenom lisnatom povrću, mleku i vrhnju. Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi i žitaricama.

Vitamin E nalazi se u maslinovom ulju, klicama, bademima, lješnjacima, tamnozelenom povrću, jajima i mleku. On pomaže zaceljivanju rana i obnovi kože, sprečava nastanak bora i odlaže pojavu staračkih pjega.

Vitamin C sadrže južno voće, zelena salata, narandže, brokula, paradajz, maline i ribizli. On je nužan za proizvodnju kolagena što sprečava nastanak bora i štiti kožu od UV zračenja.

Loše navike koje koža ne voli

• Piling sa zrnastim preparatima: Oštri rubovi granulica mogu prouzrokovati mikro-oštećenja ćelija.
• Dugi topli tuševi: Uklanjaju površinski masni sloj koji čuva vlažnost kože.
• Bore oko očiju: Stalni mišićni pokreti (škilanje, naprezanje očiju) dovode do nastanka bora.
• Spavanje na stomaku: Može dovesti do nakupljanja tečnosti oko očiju i gubitka elastičnosti kože.

Prirodne maske za lice

Med i krastavci: Ogulite jedan krastavac i usitnite ga u blenderu, dodajte dve kašike meda i nanesite smesu na lice i vrat. Ostavite da se osuši, pa isperite.

Med i jabuke: U blender stavite oguljenu jabuku i kašiku meda, pa smesu nanesite na lice i ostavite 15 minuta.

Peeling za lice: Pomešajte kašiku meda, kašiku mlevenih badema, dve kašike zobenih pahuljica i malo limunovog soka ili jogurta. Lagano masirajte lice, pa isperite.

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagođavanje godišnjim dobima. Kombinacijom redovnog pilinga, hidratacije, zaštite od sunca i zdrave ishrane postići ćete zdrav i blistav ten tokom cele godine.