Zašto je pravilno skidanje SPF-a ključno za zdravu kožu

Ako ne skineš SPF kako treba, vrlo je moguće da ćeš imati komedone i mitisere. Za početak uvedi malo jači čistač kao prvi korak - neko mleko, ulje, balm, pa i micelarnu vodu. Nakon toga isperi lice vodom, a zatim koristi kvalitetnu umivalicu poput Cerave. Ako problemi ne prođu, možda treba da promeniš SPF oko teksture.

Kako uvesti kiseline u negu kože

Kiseline će ti pomoći najviše sa teksturom kože. Kreni sa nekim nižim procentima i uvedi samo jednu vrstu ako ih nisi koristila pre. Mlečna kiselina može da bude dobar prvi izbor ili neki blagi kombinovani preparat. Izbegavaj previše agresivne formulacije.

SPF zaštita tokom cele godine - mit ili nužnost?

Mnogi ljudi veruju da zimi nema potrebe za SPF-om, ali to je velika greška. UVB zraci koji izazivaju crvenilo i opekotine jesu slabiji zimi, ali UVA zraci koji izazivaju fotostarenje imaju isti intenzitet cele godine. Ovi zraci prolaze kroz oblake i staklo, oštećujući dermis i genetsku strukturu ćelija.

Zašto je SPF posebno važan kada koristite kiseline i retinoide

Koža koja je izložena kiselinskim tretmanima gubi zaštitni sloj mrtvih ćelija i postaje ekstremno osetljiva na UVA zračenje. Bez adekvatne zaštite, proces starenja se ubrzava dramatično. Posebno je važno koristiti SPF kada se koriste retinoidi, AHA/BHA kiseline i drugi aktivni sastojci.

Primer vozača kamiona koji je decenijama imao jednu stranu lica izloženu suncu jasno pokazuje kumulativni efekat sunčevog zračenja - ta strana lica je znatno oštećenija i starijeg izgleda.

Kako izabrati prave proizvode za negu kože

Čišćenje lica

Za kvalitetno čišćenje lica, posebno ako koristite SPF, neophodno je duplo čišćenje:

1. Uljani čistač ili balm za skidanje šminke i SPF-a
2. Penasta umivalica ili gel za dubinsko čišćenje

Popularni izbori među korisnicima su Cerave umivalica za suvu kožu, Balea Med pena i Eucerin Dermatoclean.

Hidratacija i regeneracija

Panthenol (pantenol) je dobar za kratkoročnu regeneraciju, ali nije dovoljan za kompletnu negu. Za hidrataciju su preporučljivi proizvodi sa ceramidima, niacinamidom i hijaluronskom kiselinom.

SPF proizvodi

Za svakodnevnu upotrebu preporučuju se:

• Eucerin Oil Control SPF 50+
• La Roche-Posay Anthelios
• Bioderma Photoderm

Česta pitanja o nezi kože

Da li je neophodno koristiti SPF zimi?

Da, UVA zraci koji izazivaju fotostarenje imaju isti intenzitet tokom cele godine. Preporučuje se SPF 30-50 zavisno od intenziteta sunčevog zračenja i tipa kože.

Kako rešiti problem mitisera i proširenih pora?

Najefikasnije su salicilna kiselina (BHA), glikolna kiselina (AHA) i niacinamid. Uvode se postepeno, počevši od 1-2 puta nedeljno.

Šta raditi ako proizvodi izazivaju iritaciju?

Ukoliko primetite crvenilo, peckanje ili osip, prekinite upotrebu proizvoda i vratite se osnovnoj nezi - blago čišćenje, hidratacija i SPF. Može potrajati nekoliko nedelja dok se kožna barijera ne obnovi.

Preporučeni tretmani za različite probleme kože

Za suvu i dehidriranu kožu:

• Hijaluronska kiselina
• Glicerin
• Ceramidi
• Urea (5-10%)

Za masnu kožu i akne:

• Niacinamid
• Salicilna kiselina
• Cink
• Retinoidi (postepeno uvođenje)

Za hiperpigmentaciju i fleke:

• Vitamin C
• Azelainska kiselina
• Arbutin
• Kojic kiselina

Zaključak: Kako kreirati efikasnu rutinu za negu kože

Za zdravu i lepu kožu neophodno je:

1. Pravilno čistiti lice (duplo čišćenje)
2. Redovno hidratisati
3. Svagodnje koristiti SPF zaštitu
4. Postepeno uvoditi aktivne sastojke
5. Pratiti reakcije kože i prilagođavati rutinu

Ne postoji univerzalno rešenje koje odgovara svima. Ključ je u praćenju potreba svoje kože i strpljivom prilagodbi rutine. Ako imate ozbiljnije probleme, savetuje se poseta dermatologu.